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45岁后不想得脑梗,常食这三物,血管通畅人长寿!

来源:红枫小编

发布日期:2019-07-19 14:52
        血管好坏直接决定了我们的健康与寿命长短!血管再不养护就晚了!长沙红枫康复医院中医科:常吃这三物,稳定血脂,养护血管,血管通畅人长寿! 

        众所周知人体的每个角落都遍布着大大小小的血管,它是人体的重要交通枢纽,承担着营养物质与身体代谢的运输工作。所以身体健康的人,血液循环顺畅,身体各个部位细胞能及时得到营养供给,和废物的代谢,所以身体感觉充满活力与元气!  

        然而血脂高的人,血液变得粘稠,身体细胞代谢困难,慢慢地身体自产垃圾变得过多,造成堵塞。相当于交通发生了阻碍,代谢的废物无法正常排泄,营养物质无法及时运送,就会诱发诸多身体疾病!


        身体则常处于亚健康状态,还会引起诸多并发症!如冠心病、尿毒症、心肌梗塞、轻度脂肪肝、胰腺炎、动脉硬化,尤其对心血管的伤害比较大,将会加剧冠脉老化,出现心绞痛、胸闷气短等症状,严重的还会诱发脑梗!

        关于调理血脂,养护血管,长沙红枫康复医院中医科给你支两招,很简单,只需在日常生活中,多吃这三类食物:
 
1、豆浆

        每日早餐可以喝杯现磨豆浆(最好是早餐店或自己现磨的,不建议便利店瓶装的或冲泡的),豆浆不仅不含胆固醇,其所含的大豆皂苷等物质,可以抑制体内脂肪产生过氧化现象,有效降低胆固醇!
而且豆浆还含有人体多需要的8种氨基酸,多种天然维生素,和微量元素,确实是早餐的最好伴侣!

 
 
2、鸽肉
        在《本草纲目》中对鸽肉有记载“鸽羽色众多,唯白色入药”,古话说“一鸽胜九鸡”,可见鸽子本身就营养价值高,一直受人们和医者的爱戴。重要的是,鸽肉的脂肪含量很低,且鸽的肝脏含有极佳的胆素,而此物是可以帮助人体更好地利用胆固醇,从而防止人体血光动脉硬化。

3、月见草油酸

        月见草油酸是从天然月见草中提取的一种植物油,多做成月见草油酸胶囊。其富含不饱和脂肪酸,植物甾醇和γ-亚麻酸。
        月见草油酸具有双重的降血脂的功效,帮助人体促进脂肪排泄清除血管壁沉积的脂肪及多余垃圾,防止胆固醇在动脉内壁沉积,减低血液粘稠度。以此促进血液循环,保护血管内壁,预防动脉粥样硬化。

 
 
        健康是最初的财富,养成良好的生活作息,常吃以上这三物,稳定血脂,维护好血管、血液环境,能远离心血管类疾病。