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皮肤变差还在狂买护肤品补救?不如去看看妇科!

来源:长沙红枫康复医院

发布日期:2019-09-28 16:02
       闺蜜小琳最近这段时间皮肤变得好差,脸色也暗黄无光,还布满了坑坑洼洼的痘痘。这下可把她给愁坏了。她这么爱漂亮的一个女生,怎么能忍受脸上坑坑洼洼的,于是乎到处托人到日韩美各种免税店代购护肤品。钱是花了不少,但是脸上的痘痘也没少。她又去专门的皮肤医院开了一堆西药、外敷药。可还是没有任何效果。最后在朋友的建议下,去到了长沙红枫康复医院妇科就诊,经过妇科主任医生检查后发现,小琳脸上的痘痘就是内分泌失调而引发的。



       内分泌失调几乎是每个女人都会遇到的小问题,那么我们要如何来调理呢?长沙红枫康复医院妇科主任教您几招:

  1、饮食调理
  多吃水果与蔬菜,实现食物的多样化与合理化搭配。此外,饮食上还需搭配一些药食同源的药材,例如阿胶、茯苓等,这些药材都能为人体提供所需的活性营养成分,在调理内分泌方面有较大的促进作用。日前,市面上以阿胶、茯苓为主要成分的保健产品较多,如玉林制药的阿胶茯苓饮料便是其中一款。

 
  2、运动调理
  平时应注意多参加各种运动,以增强体质,提高免疫力。其中,选择有氧运动可以促进新陈代谢,加速肠胃蠕动,有效燃烧脂肪,从而促进内分泌系统的健康运转。


  3、情绪调理
  中医理论认为,生气会伤肝,过分喜悦会伤心,思虑过多会伤脾,忧愁悲伤会伤肺,长久害怕会伤肾。因此,要注意保持乐观、平和的心态,提高自我控制能力,避免紧张、焦虑等不良情绪刺激内分泌失调。


 
  4、作息调理
  按时作息,保证充足的睡眠,尤其是尽量避免熬夜,以免破坏正常的“生物钟”。不规律的作息会造成荷尔蒙分泌失衡,导致内分泌失调和其他疾病的发生。